CVIČENIA PRE MAMIČKY A DETI A SENIOROV

Cvičenie pre mamičky so zameraním na deti prináša nielen fyzické benefity, ale aj príjemné spoločenské prostredie, kde môžu matky budovať kondíciu a zároveň tráviť kvalitný čas so svojimi deťmi. Cvičenie pre seniorov 55+ je špeciálne navrhnuté na zlepšenie flexibility, posilnenie svalov a podporu celkového zdravia, pričom je prispôsobené potrebám a bezpečnosti tejto vekovej skupiny.

KURZ HAPPY MUM: (8-TÝŽDŇOVÝ KURZ, UZAVRETÁ SKUPINKA)

cvičenie určené pre maminy , od ukončeného cca 10. týždňa po pôrode. Zamerané sú na hlboký stabilizačný systém, problémové partie , prácu s ochabnutými svalmi podľa individuálnych potrieb. Pokiaľ je dieťatko pokojné, relaxuje a nevyžaduje pozornosť, používame náčinie – činky, expander atď., ak je dieťatko nepokojné , mamina použije práve “bábätko” ako “záťaž”. J

Benefity:

  • Dobrá nálada
  • Lepšie zotavenie
  • Zlepšenie kondície
  • Posilnenie svalov
  • Socializácia 

LEKTORKA : BEA ( SÁLA 1)

KURZ TVORIVÁ CVIČIDIELŇA KURZ : (8-TÝŽDŇOVÝ KURZ, UZAVRETÁ SKUPINKA)

Hravá lekcia malých jógových cvičení, spojená s hrami, s láskavými príbehmi, s hudbou a tvorením všeličoho, najmä priateľských vzťahov. 

LEKTORKA : MONIKA  ( SÁLA 1 )

CVIČENIE 55 + :

Cvičenie pre všetkých, ktorým na sebe záleží v každom veku. A nám na všetkých záleží tiež. Starostlivosť o seba a druhých patrí medzi základné piliere našej kultúry. Pomáhame prostredníctvom zdravého pohybu zlepšiť kvalitu vášho  života , podporovať vitalitu a radosť so zdieľaním.

Benefity:

  • Zlepšenie ohybnosti
  • Uvoľnenie stuhnutých svalov a kĺbov
  • Posilnenie svalstva
  • Zlepšenie rovnováhy
  • Zníženie stresu
  • Zlepšenie duševnej pohody
  • Podpora pohyblivosti chrbtice
  • Zmierenie bolesti chrbta
  • Zlepšenie spánku
  • Zlepšenie cirkulácie krvi
  • Socializácia

LEKTORKA Luli (sála 3)

´´Z´´ = začiatočníci

Zažijte spolu s nami radostné a účinné cvičenie, ktoré podporuje silu a celkovú kondíciu.
Tešíme sa na vás!
Návrat hore